穿越洪荒小说：项明(míng)：以腿部为例，丹田斗星气出来的时候(hòu)，两条气要拧在一(yī)起，但也要泾渭分明(míng)，一(yī)旦抵达大腿根，以腿骨(gǔ)为依仗，缠紧了往下送。一(yī)般新人才进门，都是相当刻(kè)苦。等后面稳定下来了，知道单纯的苦练若是不好好休息，进步效果也不行，便(biàn)会形成属于自己的练功习惯。