周匡天下：但他这种身躰(tǐ)就算是锻炼也要科學(xué)适度，毕竟底子太差了，别一不小心反而把自己给练坏了。她随手抽出了筷笼中(zhōng)的筷子，道：记着，把手探进雪中(zhōng)，让你的魂(hún)力与雪地取得联系，尝试着將(jiāng)外放的魂(hún)力变成一副模具，不断地压缩、收緊(jǐn)。